5 técnicas para probar con el sueño lúcido
Revisado médicamente por Deborah Weatherspoon, Ph.D., RN, CRNA - Compartir en Pinterest El sueño lúcido es cuando estás consciente durante un sueño . Esto generalmente ocurre durante el sueño de movimiento ocular rápido (REM), la etapa de sueño del sueño. Se estima que el 55 por ciento de las personas han tenido uno o más sueños lúcidos en su vida. Durante un sueño lúcido, eres consciente de tu conciencia. Es una forma de metacognición, o conciencia de tu conciencia. A menudo, el sueño lúcido también te permite controlar lo que sucede en tu sueño. Historia En los últimos 20 años, el psicofisiólogo Dr. Stephen LaBerge se ha convertido en el pionero de la investigación de los sueños lúcidos. No solo inventó una de las técnicas de sueño lúcido más populares, sino que ha dirigido muchos estudios científicos sobre el tema. El trabajo de LaBerge ha ayudado a los investigadores a descubrir los beneficios terapéuticos de los sueños lúcidos...